随着现在生活水平的提高，各种不良的生活方式和工作习惯让肥胖逆袭着每一个年轻人，如果不减肥就会造成高血压，高血脂，高血糖等三高问题，长期不管还会诱发心，脑，肾，眼，还有血液的病变，由此可见肥胖是多么的可怕，有很多肥胖患者出现脑梗死，血管破裂等疾病，危及生命，所以一定要及时减肥，控制体重。
那么肥胖患者应该注意什么呢?
1.注意血压
一定要控制好血压，如果长期有高血压一定要注意监测，最好准备一个血压测量仪，减肥也是在降血压，随着血压的增高和体重的增加，肥胖还会引起呼吸中断，减肥也是控制血压的第一步，只要减掉九斤体重，血压就能有效的降低了，还要留意以下自己的腰围，腰部脂肪越多，患高血压的风险就越大，一般对中国人来说，如果男性腰围超过95厘米，女性腰围超过90厘米，就要注意了。
2.均衡饮食
均衡饮食可降低血压，缓解肥胖问题，多食用全麦，水果，蔬菜，低脂乳制品，低饱和酸和脂肪胆固醇膳食，这样最低可以使血压降低14mmHG这样也可以减肥，饮食清淡一点是减肥和降血压的基本原则，最好口味清淡一点，选择低盐食用法，来自动物身上的脂肪也要少点摄入，不然会引发动脉硬化，使血管腔变窄，增加血流动力的同时血压就升高了。
3.药物控制
窈窕淑女君子好逑，在这个只有更瘦没有最瘦的时代，不减肥真的是自我放弃，慢性自杀的表现，轻则找不到对象，重则失去健康，减肥是所有女性朋友的必修课，但是节食太过伤身，运动又坚持不了怎么办呢?奥利司他胶囊变成了女性朋友的最佳选择，作为一款药监局批准的OTC类减肥药，健康是第一，并且排油减脂效果也特别好，实实在在效果看得见。
说了这么多，你意识到肥胖的危害了吗?女人瘦了还会显得年轻哟，肥胖还会加速衰老呢!
