失恋了你会去干嘛?暴饮暴食?躲起来哭泣?还是化悲痛为力量去减肥，男生一般都会选择买醉，或者去健身房疯狂的锻炼，但是对于女生而言，大多是大吃一顿来抵御悲伤，最后的结果就是，前男友越来越帅，越来越耐看，自己却胖的一塌糊涂，不可收拾，所以失恋了千万不要消极下去，不然成就了对方，毁了自己。

　　盛夏来临正是减肥的好时机，想要让你的前男友或者前女友眼前一亮就动起来吧。

　　1.节食

　　此节食并非是让你不吃饭，而是想吃多少吃多少，选择适合自己的代餐产品，保证身体的代谢水平，减肥最难的就是控制食欲，不吃饭会有害健康，绝对不能为了减肥而放弃健康和没事，适当的控制热量摄入就可以了。

　　2.改变饮食习惯

　　中国人做饭就容易放很多油，各种油脂加入吃饭的时候满是油水怎能不长肉，即使是素菜也要尽量用热水烧熟了再食用，我们就是这样悄悄的长胖的。选择奥利司他是一种脂肪酶抑制剂，他能一直位于肠道中酶的活性让食物中的优质不能被肠道吸收，而被直接排出体外，通过阻断膳食脂肪被人体吸收达到减重的目的。

　　3.生活习惯

　　实在懒得外出运动的人可以试一下爬楼梯， 利用自身环境的简单无成本减肥法，因为楼梯随处可见，即使不是你家的，你爬也没有人会收你钱。爬楼梯这个懒人减肥法不仅能起到减肥的目的，还能增强我们的身体的新陈代谢，去除一天的疲惫和压力，睡个好觉也很重要呢，要说懒癌们最喜欢的运动，那必须有睡觉~为什么说睡觉也是运动呢，因为充足的睡眠不仅能一解懒病，还能瘦。在深度睡眠中，大脑会悄然分泌一种提示过饱的激素，帮助你控制一天的食欲。睡个好觉，越睡越瘦

　　而在身体睡眠不足、瘦素水平降低的时候，身体会给你饥饿的反馈，让你更容易控制不住自己的食欲，自然容易发胖。

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