生下来就是胖子的命在想减肥也没救，每次都失望，夏天就绝望，别人露的是大长腿小蛮腰，到自己这就是游泳圈，大象腿，不管到哪都受打击，于是满满学会了安慰自己，干嘛苦了嘴巴，先吃饱才有力气减肥，不知道是方法不对，空有决心也没用，那么到底怎么减肥呢?
1.节食?
这是很多人第一个想到的办法，少吃点就瘦了，这也确实是短期内能看到效果的办法，但是恢复饮食后体重都会反弹，而这种方法还会直接影响身体健康，降低生活和工作效率，还会影响睡眠，每天摄入的热量达不到身体需要，直接导致新陈代谢基础降低，这样不仅体重不会下降，还会造成虚胖和脂肪囤积。
2.运动?
还有大部分人选择运动减肥，但是你会发现这些运动减肥的人不仅没瘦，反而胖了这是为什么呢?因为在大量运动之后消耗了过多的能量，身体自然就会发出想吃东西的信号，然后狂吃暴饮一顿，怎么能不胖呢。
3.运动+节食
都说减肥就是迈开腿，管住嘴，适量的运动加上控制热量摄入，是最健康的减肥方式，既然能有效的减轻体重，控制并不等于节食，但是一定要保证每天都少吃多运动，还有很好的搭配三餐吃什么，这对于日常忙于工作的职业达人来说真的太难了，多日不见成效心灰意冷，然而暴饮暴食之后体重又回去了。
4.奥利司他片
这是一款适合懒人的减肥胶囊，它的原理是排油减脂，让你完成完美蜕变，非常适合在美食面前管不住的，应酬聚会推脱不掉的，健身房运动没有时间的，还有就是没法治疗的懒癌晚期患者，肥胖真的很可怕，会让人感觉自卑，不想出门，就连影子都比别人大一号，简直太尴尬了，有了这款胶囊，再也不用把时尚款的衣服穿成搞笑款了，再也不用躲在家里不敢逛街了，再也不用看着甜品不敢吃了，这是一款健康的小蓝盒简直胶囊，不头晕，不反弹，不乏力，不心慌，不节食，不腹泻，男女都可放心使用。
轻松排油，抑制脂肪产生，让胖妹妹在夏天也敢穿露脐装，摆脱大肚腩，游泳圈。
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