现在很多人都不注意生活方式和饮食，大多都是快节奏生活的职业达人，每天都不好好吃饭，凑和点点外卖就度过一餐，外卖不健康不说，还很油腻，午餐后本来就容易困，吃的太过油腻会严重影响工作效率和精神状态，是让人肥胖的罪魁祸首
1.减肥从健康午餐开始
在公司上班没有时间做午餐的妹纸点外卖可以选择米饭+蔬菜+蛋类或者加上虾，三文鱼等，这些脂肪含量不高，蔬菜含有丰富的维生素，鸡蛋，动物脂肪可以补充丰富的蛋白质，餐后来点水果提升饱腹感，或者少吃些然后配合一些代餐食物，能达到事半功倍的效果!
2.配合药物更有效
吃的太多，太过油腻，会让你整天都不舒服，而且还会长肉，碧生源奥利司他减肥胶囊是去除脂肪的小管家，可以深入脂肪，将脂肪排除体外，抑制脂肪酶，让你健康轻松维持体重，开启你的美丽之旅，拥有好身材!
3.多喝水拒绝油腻
身体脂肪含量也和基础代谢有很大的关系，多喝水可以促进新陈代谢，每天保持八杯水补水减肥又护肤，还可以增加饱腹感，吃饭也要拒绝油腻哟，不管是不是减肥期都要尽量避免大鱼大肉，也要拒绝那些表面光鲜亮丽的垃圾食品，例如汉堡，炸鸡，鸡肉卷等，精致并不健康，多食用纯天然的食品才有利于减肥，搭配上奥利司他轻松做瘦美人!
美眉们美食的诱惑如果禁不住就想想肉肉有多可怕吧，在忙也不能忽略健康，再累也不能随意吃点，在无助也不能伤害自己，在想减肥也不能节食，选择健康的生活方式，做一个精致的妹纸才是王道!
上一篇：美食诱惑顶不住 减肥反弹毁所有
