管不住嘴，迈不开腿，减肥就像说故事，变瘦简直白日梦， 没事不去锻炼，专门找那些歪门邪道，你能瘦?简直就是开玩笑!想要苗条的曲线一定要用对方法，如果不是太胖千万不要一意孤行去用损害健康的方法，在没有医生指导的情况下千万不要私自服用减肥药，奥利司他减肥胶囊虽然是国家药监局认可的唯一一款减肥药，但是也不能随意使用，否则可能会造成呕吐，心跳加速，肝脏受损，乱吃减肥药危害可是很大的，减肥绝对不是一蹴而就的时期，、急于求成真的会对自己的身体造成很大的伤害呢。我们一定要用正确健康的方法。

　　无油低脂饮食

　　许多减肥药里面含有很高的泻药成分，泻药会导致服用者的肠胃退化，服用得多,服用者就无法自动排泄。虽然一些急于减肥的人可能觉得这样的副作用还可以接受，但医生认为，即使有效果，这些效果却是短暂的，能明显抑制食欲，减重立竿见影，但效果并不会持续多久，再然后，胖子又回来了，一旦长时间食欲不振，呕吐、烦躁、心跳加速就会影响健康，不过,一旦当他们决定停止减肥药时,他们的食欲就激增,比原先的还增加了3倍,结果又再胖了起来。

　　所以最好是从饮食上解决根本问题，多食用含有膳食纤维和维生素的食物比较靠谱呢。

　　运动减肥更有效

　　千万使用有副作用的减肥方法，不然反弹等问题让你心力交瘁，你会一直处于体重变化的阶段，虽然奥利司他减肥药副作用比较小，但毕竟还是有的，一定要结合健康正确的生活方式，运动减肥不仅能让你的体重下降，还能够改善你的消化器官之间互相调节的功能呢，减肥的同时让你拥有愉快的心情，瞬间年轻好几岁，走上人生的巅峰，爱美之心人皆有之，体重更是应该注重的事，好身材成了一种时尚，一定要养成每天称体重的好习惯哟!

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